•Como fazer abertura total ?

Simplesmente é a coisa mais procurada na internet pelas bailarinas,
então muitas vezes umas dicas são inúteis(desculpe-me )
então vou botar umas dicas que simplesmente funcionaram comigo :

1°Faça a famosa borboletinha (isso é esencial )
2º estique suas pernas...
3° abra sua a perna e feche várias vezes empurrando sua barriga para baixo(faça isso rápidamente)
4° em uma parede da sua casa ou estudio faça abertura e vá forçando pra frente! ( cuidado nunca ultrapasse seu limite )
5 ° Faça isso umas 5 vezes por semana que vc vai melhorar cada ver mais !